Yeni Yıl kutlamalarının sona ermesi ile birlikte, bir Kez daha çalışma hayatına Geri döndük. Ve sabahın erken saatlerinde bizi uyandıracak alarm sesleri Yeniden devreye girdi. Pekala fakat iPhone’unuzdaki hangi alarm sesleri daha uygun; hangileri kullanılmamalı?
Startle’daki müzik ve davranış bilimi uzmanlarının hazırladığı bir rapor, uyanmak için en âlâ ve en Kötü iPhone alarmlarını belirledi. Bu sıralama, ezgi ve ritmin uyku ataletinin (ilk uyandığınızda sahip olabileceğiniz yorgun, halsiz, şaşkın his) tesirlerine nasıl karşı koyabileceğine ait bilimsel bir çalışmanın bulgularına dayanıyor.
Bu araştırmaya nazaran, harika alarm şu özelliklere sahip olmalı:
Mükemmele alarm sesinin özellikleri
- Birlikte müzik söyleyebileceğiniz yahut mırıldanabileceğiniz kolay bir melodiye sahiptir
- 500 Hz civarında yahut C5 anahtarında baskın bir frekansa sahiptir
- Çok süratli yahut Fazla yavaş olmamalı (ideal olarak 100-120bpm)
Bu özellikler, sizi ani uyandırmak yerine zihninizi ve vücudunuzu nazikçe lakin tesirli bir formda uyandırmanıza Yardımcı oluyor. Nuffield Health’te Fizyoloji Bölge Yöneticisi Luke Cousins‘e nazaran, bunların hepsi retiküler aktivasyon sisteminizi (RAS) Temel Meydan olgular. Bu sistem, uyurken bedeninizin Hariç uyaranlara nasıl reaksiyon vereceğini kısıtlayan ve uyanık olmaya nasıl geçiş yapacağınızı Denetim ediyor.
Cousins’in söylediğine nazaran “Bir çalar saat, bedeninize uyanmasını söyleyerek RAS’ı uyarmak için tasarlanmıştır. Uykunun derin uyku evresindeyseniz, çalar saatin uyarısı Özellikle kuvvetli olabilir ve sizi sabahları birkaç saat sürebilecek biçimde kalp atış suratınızın artmasına ve sersemlemiş hissetmenize neden olabilir.”
Bu listeye nazaran uyanmak için en güzel 5 iPhone alarmı şu halde sıralanıyor:
En uygun iPhone alarm sesleri
- Sencha
- By the Seaside
- Uplift
- Constellation
- Slow Rise
Tüm bu tonlar kolay bir melodiye sahip, C tuşunda çalınır ve düşük frekanstadır (400 yahut 500 Hz). Bu özellikler, zihni ve vücudu nazikçe uyandırmaya Yardımcı olarak, kendinizi daha uyanık ve günle yüzleşmeye Amade hissetmenizi sağlar.
Uyanmak için en Üzücü iPhone alarmları listesi ise şu halde:
Ek Üzücü iPhone alarm sesleri
- Chimes
- Beacon
- Radar
- Signal
- Presto
Bu iPhone alarmları, dengeli bir ezgi yerine kısa ve keskin gürültü patlamaları içerir. Ayrıyeten, çalışmanın bulgularına nazaran önerilenden Fazla daha yüksek frekanslara sahipler, bu da sizi ani uyandırma ve uyku ataletiyle boğuşmanıza neden olma olasılıklarının daha yüksek olduğu manasına geliyor.
Yorum Yok